Healthy Food List 3.0

قائمة الأطعمة الطبيعية مثل الفواكه والخضروات واللحوم والأسماك والمكسرات مع فوائدها الصحية. وتشمل الفواكه الرمان ، نوني ، yumberry والفواكه الاستوائية والفواكه الآسيوية. وتشمل أيضا قائمة الفواكه السوبر والخضروات السوبر.

ميزات التطبيقات:
✔ الفوائد الصحية للفواكه
✔ الفوائد الصحية للخضروات
✔ الفوائد الصحية للحوم
✔ الفوائد الصحية للأسماك
✔ الفوائد الصحية للمكسرات
✔ لا حاجة الإنترنت
be سيتم تحديث التطبيق تلقائيا
✔ شارك قائمة الطعام والفوائد

★ الفوائد الصحية للأغذية الطبيعية ★

تظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث أن الفواكه والخضروات ضرورية لتعزيز الصحة الجيدة. للحصول على الكمية الموصى بها ، يحتاج معظم الناس إلى زيادة كمية الفواكه والخضروات التي يتناولونها حاليًا يوميًا.

تحتوي الفواكه والخضروات على فيتامينات ومعادن وألياف أساسية قد تساعد في حمايتك من الأمراض المزمنة. مقارنة بالأشخاص الذين يستهلكون نظامًا غذائيًا يحتوي على كميات صغيرة فقط من الفواكه والخضروات ، من المحتمل أن يكون الأشخاص الذين يتناولون كميات أكثر سخاء كجزء من نظام غذائي صحي قد قللوا من خطر الإصابة بأمراض مزمنة ، بما في ذلك السكتة الدماغية وربما أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى ، وبعض أنواع السرطان.

يجب أن تأتي المواد الغذائية في المقام الأول من الأطعمة. لا تحتوي الأطعمة مثل الفواكه والخضروات على الفيتامينات والمعادن التي توجد غالبًا في المكملات الغذائية ، بل تحتوي أيضًا على مواد طبيعية أخرى قد تساعد في حمايتك من الأمراض المزمنة.

★ الفوائد الصحية للأكل الفواكه ★
★ الفوائد الصحية للأكل الخضروات ★
★ الفوائد الصحية للأكل اللحوم ★
★ الفوائد الصحية للأكل السمك ★
★ الفوائد الصحية للأكل المكسرات ★